Naar de Homepage
Column van de week: Psychosomatische signalen (pagina-1).  ©
Veel mensen hebben last van "psychosomatische klachten". Psychosomatische klachten kunnen onstaan door de wisselwerking tussen lichaam en geest bij ziekten die hun oorzaak hebben in geestelijke emoties. De arts kan vaak geen lichamelijke verklaring vinden voor je klachten. Ze noemen het ook wel "onverklaarde lichamelijke klachten".
De klachten zijn vaak stress-gerelateerd. Voorbeelden van psychosomatische klachten zijn: hoofdpijn/migraine, maag/buik-pijn, duizeligheid, gewrichtsklachten, pijn op de borst en moeheid. Soms gaan deze klachten ook gepaard met psychische klachten zoals: somberheid, angstgevoelens, slaapproblemen. Soms zijn de psychosomatische klachten zo ernstig dat je leven erdoor ontwricht kan raken. Als we in dit stadium zijn dan zitten we er eigenlijk al te diep in, daarom zou het mooi zijn om op de één of andere manier psychosomatische klachten te voorkomen. Nu is dat over het algemeen wel mogelijk door alert te zijn op onze "psychosomatische signalen". Dit zijn de signalen die ons lichaam of onze omgeving geven als waarschuwing voor het ontstaan van dit soort klachten. Hoe herkennen we onze "psychosomatische signalen"? Als we regelmatig stil staan bij ons gevoel in plaats van te leven naar de waan van de dag, dan leren we deze signalen te herkennen. Stil staan bij ons gevoel kunnen we doen door regelmatig te mediteren en de rust in onszelf te zoeken. Er zullen dan vanzelf antwoorden komen over onze "psychosomatische signalen". We hebben namelijk allemaal een enorme bron
van "innerlijke wijsheid" in ons. Deze bron bevindt zich op onderbewust niveau en is via meditatie toegankelijk. Ons onderbewustzijn is van nature positief. Er komen vanzelf inzichten in welke dagelijkse activiteiten een negatief effect hebben op ons welzijn en kunnen leiden tot "psychosomatische klachten". Ook zullen er vaak inzichten komen over een mogelijke oplossing. Ook kun je je openstellen voor signalen uit je omgeving door open te staan voor opmerkingen of gebeurtenissen die herhaald voorkomen. Het is dan vaak de symbolische betekenis van iets wat niet goed dreigt te lopen. Lopen bepaalde zaken niet lekker op je werk of in je relatie maar je negeert of dissocieert dat gewoon, dan kan het zijn dat je diverse keren "je hoofd stoot" of "je hebt een bord voor het hoofd" of "je ziet dingen over het hoofd". Of als je te veel hooi op je vork neemt kun je pijn in je nek en schouders krijgen "Je kunt niet de hele wereld op je schouders nemen". Als je de signalen uit je omgeving serieus neemt en en echt open voor staat kun je ook voorkomen dat je uiteindelijk "psychosomatische klachten" krijgt. Dus het zijn eigenlijk de negatieve emoties (stress, angst, boosheid, woede, verdriet, etc.) die "psychosomatische klachten" kunnen veroorzaken. Naast dat we inzicht kunnen krijgen in de "psychosomatische signalen" of "psychosomatische klachten" (dus negatieve emoties), kunnen we er ook voor zorgen dat we meer investeren in "positieve emoties".
Wat houdt dat in?



    » Naar pagina-2
$title
 
             Copyright ©   2010-2014                                Laatst bijgewerkt: 28 mei 2014                             Aanbevolen beeldschermresolutie: 1280x800