Naar de Homepage
Column van de week: (Ge)stress(t)?  ©
Wat is eigenlijk stress? De uitleg in de woordenboeken is nogal verschillend, namelijk:
- psychische spanningen
- toestand waarin het evenwicht van de bio-fysiologische functies in het lichaam is verstoord door te grote lichamelijke of geestelijke spanning en
  die bepaalde afweermechanismen in werking doet komen.
- de toestand van een organisme dat door bijzondere lichamelijke of psychische krachtsinspanning uit het homeostatische evenwicht is geraakt en
  waarbij het lichaam met cortinen wordt overstroomd.
- altijd aanwezige toestand bij de mens die belangrijk is voor het verrichten van taken. Stress neemt in toe als er een bedreiging of verandering
  optreedt, waaraan iemand moet wennen en waar hij zich op in moet stellen

Het gemeenschappelijke in bovenstaande beschrijvingen is dat er een verstoring (van de balans) is waardoor er spanning ontstaat. Voorbeelden van het ontstaan van stress zijn: bezorgdheid, examenstress, angst voor een negatieve uitslag m.b.t. gezondheid of baan, ontevredenheid, oneerlijkheid, frustratie/ergernis, onmacht, faalangst/onzekerheid, etc. Stress zou kunnen worden gezien als een natuurlijke reactie die nodig is om allerlei, mogelijk bedreigende situaties het hoofd te kunnen bieden.
Te lang in een stressvolle situatie blijven hangen kan leiden tot zowel psychische als lichamelijke buitensporige reacties. We kunnen er zelfs op langere termijn ziektes van over houden zoals: een hartkwaal, kanker, een hersenbloeding, huidziektes, etc. Stress doet ons hoe dan ook beseffen dat we in actie moeten komen en zolang we dat niet doen, blijven we last van die stress hebben. Stress heeft indirect vaak met angst te maken. Het is dan ook de angst (om in actie te komen) die ons te lang in de stress laat zitten. Het is niet altijd heel erg duidelijk wat die angst dan precies is of waar je bang voor bent. Door je met meditatie bezig te houden kun je contact (leren) maken met die angst en waar het vandaan komt. Ook kun je onder begeleiding van een Hypno-/Regressietherapeut vrij eenvoudig inzicht krijgen in de oorzaak van de stress. Als het inzicht er eenmaal is dan zul je meestal merken dat je een bepaalde situatie belangrijker maakt dan hij is. Dit geeft al de nodige verlichting.

Mijn workshop "Meditatie & Visualisatie" is erop gericht om (meer) in contact te komen met je "innerlijke rust en wijsheid" en op de principes van een positieve levensstijl. Deze workshop is iedere zaterdagochtend van 08:30-10:30 op OTC-school in het Baroud Center vlakbij Promenade Shoppingcenter. Als je een persoonlijke sessie wil aangaan over dit thema dan kun je contact opnemen voor een afspraak.

Stress is making things more important then they are
                                                                    (©  Tonny Robbins)
                                     
$title
 
             Copyright ©   2010-2014                                Laatst bijgewerkt: 28 mei 2014                             Aanbevolen beeldschermresolutie: 1280x800