Naar de Homepage
Column van de week: Opruimen tussen emotioneel en spiritueel.  © 
Iedereen kent dat fijne gevoel wel als je de boel opgeruimd hebt. Een gevoel dat alles weer schoon is en netjes op zijn plaats staat. Een gevoel dat er weer ruimte ontstaat. Maar ook ruimte in de zin dat je eindelijk afstand kunt doen van bepaalde zaken die je niet meer nodig hebt. En zo werkt het in onze psyche ook. Er zijn allerlei onbewuste zaken die je niet meer nodig hebt en vaak zaken die niet eens van jezelf zijn. Als we niet af en toe eens een grote schoonmaakactie houden lopen we vast in ons eigen ruimte. We krijgen een benauwd of beklemmend gevoel en kunnen geïrriteerd raken en ons op anderen gaan afreageren. We lopen (geestelijk) steeds meer vast. We raken steeds sneller vermoeid. We leven en reageren op een gegeven moment niet meer efficiënt en het lijkt wel of er steeds meer tegenslagen komen. Vooral dieper liggende emotionele zaken zoals trauma's, angsten, opgekropte woede en verdriet, frustraties, valse overtuigingen, een laag zelfbeeld, onuitgesproken verwachtingen, diepe teleurstellingen, etc. kunnen zo een eigen leven gaan leiden. We kunnen op deze manier emotioneel vastlopen. Natuurlijk gaat het hier om het effect van negatieve emoties. Over positieve emoties hoeven we niet moeilijk te doen. Als we deze negatieve emoties echt goed aanpakken kunnen we ons leven verrijken en veel meer in balans gaan leven. In feite kun je het als spirituele groei zien wanneer je een bepaalde negatieve emotie bij de kern hebt aangepakt en er ook nooit meer last van hebt of er op een acceptabele manier mee om kunt gaan. Bij spiritueel moet je denken aan liefde, respect, waardering, begrip, puurheid, passie, creativiteit, geluk, voorspoed, medeleven, blijheid, vrijheid, openheid, eerlijkheid, etc. Mensen die spiritueel ver ontwikkeld zijn hebben praktisch geen last van negatieve emoties of ze weten ze heel snel om te buigen naar positieve emoties. Dit zijn mensen die het leven als een uitdaging zien en van iedere dag genieten. Het leven is een kunst geworden in plaats van "gewoon je leven leven". Net als negatieve emoties elkaar versterken, versterken positieve emoties elkaar ook. Helaas hoeven we bij negatieve emoties niet te oefenen om ze te laten toenemen, dat gaat vaak vanzelf zonder dat je er erg in hebt. Voor het versterken van positieve emoties is wel degelijk oefening nodig, maar je zult merken dat het steeds sneller en gemakkelijker gaat. Door regelmatig te mediteren krijgen negatieve emoties niet echt meer de kans om elkaar te versterken, in tegendeel ze zullen op een gegeven moment gewoon verdwijnen. Naast mediteren (of in combinatie met) kun je ook visualiseren. Je visualiseert je dromen, je wensen, hoe jij je toekomst graag ziet en wel zo levensecht dat je op een gegeven moment niet meer weet of het werkelijkheid is of je visualisatie. Je brein weet op zo'n moment het verschil niet tussen wat je werkelijk ervaart en wat je je heel levendig inbeeld en zal zich net zo zeker gaan voelen alsof het werkelijk waar is. Visualisering heeft het meeste effect als je visualiseert dat je wens al gerealiseerd is. Je beeld je helemaal in hoe je je voelt wanneer het uitgekomen is en hoe andere mensen op je reageren en je kijkt van buitenaf naar jezelf hoe je eruit ziet en hoe gelukkig je bent en hoe je leven eruit ziet. Als je heel snel resultaat wil boeken om af te rekenen met negatieve emoties kun je ook een hypno- en regressietherapie sessie doen. Onder begeleiding van de therapeut pak je het probleem bij de kern aan en leer je jezelf te helpen op basis van je eigen inzichten. Je leven wordt echt een stuk makkelijker...

Om meer inzichten in je spirituele en emotionele processen te krijgen kun je meedoen met mijn workshops over "Meditatie & Visualisatie".

"The ultimate way of experiencing spirituality is creating a heaven on earth for yourself...."
                                                                                                                                                (©  Ron Dokter)
$title
 
             Copyright ©   2010-2014                                Laatst bijgewerkt: 28 mei 2014                             Aanbevolen beeldschermresolutie: 1280x800